女性如何保养卵巢？

经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米等。在保证营养的情况下，可以适当的进行瑜伽锻炼。瑜伽锻炼能够疏通女性器官的气血，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调，输卵管不通，产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。尽量少吃煎蛋，有研究发现，油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。我们可按血海、三阴交、复溜、照海、涌泉、关元、气海、神阙等穴，每天两到三次，每次20分钟，能够促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有利于卵巢的保养。