地包天要怎么自己矫正

地包天就是下前牙包在上前牙的外面，病因主要有5类。1.遗传因素；2.不良的哺乳姿势，如婴儿仰卧吃奶，下颌需要向前用力吸吮，形成地包天。矫治方法是纠正不良的哺乳姿势；3.乳尖牙磨耗不足，矫治方法是调磨过高的牙尖，解除乳尖牙早接触；4.慢性扁桃体炎及扁桃体肥大，因呼吸不畅而前伸下颌，形成地包天，矫治方法是尽早治疗扁桃体炎及扁桃体肥大；5.口腔不良习惯，如咬上唇习惯、下颌前伸习惯、伸舌习惯，矫治方法是及早改掉不良习惯，如果下颌不能自行退回到正常位，则要在牙科医生的指导下，用简单的咬撬木片或戴矫治器矫正。