为什么会失眠睡不着觉

失眠睡不着觉多伴有神经衰弱，如果不及时干预形成恶性循环则影响人体健康，失眠谁不着觉的原因有很多：1、身体原因：各种器质性疾病均可以导致睡眠障碍。2、心理因素，焦虑、抑郁状态，精神压力大，一整天都处于精神高度紧张状态、思虑过多均可以导致失眠。3、食物药物因素：经常睡前引用浓茶、咖啡、碳酸饮料、饮酒等情况均有可能会导致失眠症状出现。一旦出现睡眠障碍，需要积极给以干预治疗。严格规律饮食，适当运动，避免暴饮暴食，同时戒烟、戒酒。改善睡眠缓解，睡前可以听听舒缓的音乐，饮用热牛奶等。