扭伤后应该用冰敷还是热敷比较好

扭伤是热敷还是冷敷，我们要根据脚扭伤后的时间来决定。第一、在脚扭伤后的24小时之内对肿胀处进行冰敷或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的渗出，从而在一定程度上减轻肿胀。第二、在伤后的48小时之后对扭伤肿胀处进行热敷，其可以促进局部渗出的吸收，减轻肿胀。脚扭伤后除了上述方法治疗外，还需要抬高制动等，同时注意休息，避免患肢负重及剧烈运动等，还有口服活血消肿止痛的药物应用进行治疗。