哪些运动损伤膝盖

膝盖损伤主要是其中的半月板及韧带容易损伤。而半月板及韧带损伤一般是由于屈曲、扭转暴力所造成。在日常生活中以下方面容易损伤膝盖如平时爬楼、爬山、拎重物等，会增加膝关节负重，容易损伤膝盖。第二、踢足球、打篮球及打羽毛球等，这些动作容易造成膝关节屈曲及扭转，会引起半月板的损伤，容易损伤膝盖。第三、膝关节内翻及外翻等动作如一些舞蹈等会造成内外侧半月板受到挤压等容易损伤膝盖。第四、一些对抗性的冲击性运动容易损伤膝盖。