跑步对膝盖有损伤吗

跑步对膝盖有好的影响，若做的不正确也会带来损伤。第一，若平时经常慢跑，频率不快，动作幅度也不太大，且不是爬坡跑步，在跑步前做好热身动作，一般对正常人的膝盖都是有益的，不会孙撒很膝关节，且可以增强膝关节周围肌肉的力量，利于维持膝关节的平衡性及协调性等。第二，若长期跑步，不注重正确的姿势，且速度快，频率也快，容易损伤膝关节，造成半月板及韧带的损伤等，且也会造成软骨的压力增大，造成软骨的快速磨损，发生创伤性的关节炎等，造成膝关节处的疼痛、肿胀甚至是活动受限。