运动损伤的原因

运动损伤的原因有以下几种。第一、大剂量的运动造成的损伤，多与运动量过大有关。第二、反复长期的运动造成的损伤，多位慢性损伤，如肌肉劳损及肌腱炎等。第三、由于运动前活动不充分、或者姿势不正确或者是骤然的剧烈运动造成的损伤，如跟腱断裂及踝关节的扭伤及骨折等。对于以上运动损伤我们要根据不同的原因选择不同的治疗方法。如对于急性损伤我们早期要行冰敷或者冷敷治疗，并行受伤部位的固定制动等。而对于慢性损伤，我们要减少运动，注意休息等。