女性更年期失眠怎么治疗

女性更年期失眠可以采用非药物疗法或者药物疗法，非药物疗法就是养成一个良好的睡眠习惯以及生活习惯，早睡早起，且注意按时起床，不要赖床。每天还需要适当运动，饮食方面不要吃辛辣油炸的食物，不能吃冰冻食物，睡前半个小时可以喝一杯温牛奶。药物疗法主要采用雌激素以及孕激素来调理，比如苯甲酸雌二醇片，还可以服用缓解失眠的药物，比如安神补脑液。