如何预防老年痴呆

预防老年痴呆首先需要做到合理饮食，多吃新鲜的水果还有蔬菜，减少脂肪摄入，不要吃太甜的食物。另外，还需要保持良好的心态，保持愉快的心情，情绪不好会影响一个人的记忆力。还要注意多跟人交流，维持正常的社交，培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事情。保持充足的睡眠，不要熬夜，还可以多玩一些数字游戏，适当运动。