失眠多梦吃什么好

失眠多梦是睡眠障碍，可以多吃一些安神的食物，比如大豆、小米、葵花籽还有核桃等等。另外还可以吃一些中药，比如茯苓，茯苓有安神的功效，可以跟瘦肉一起炖汤喝。如果失眠多梦的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用药物治疗，比如苯氮卓类的药物。患者在平时注意多放松，不要有太大压力，也不要太紧张，睡前泡泡脚。