睡眠不好引起的头痛怎么办

睡眠不好引起头疼首先要改善睡眠，提高睡眠的质量来缓解头疼的发生，而引起头疼的原因有很多，常见的如过劳、冷热刺激、紧张、情绪不稳及吸烟喝酒等，需要积极的避免这类现象的发生。平时要保持良好的精神状态，避免焦虑紧张，特别是晚上睡觉时要避免饮用咖啡、浓茶等饮品，积极的调理和改善睡眠，必要的情况下可以服用相关的药物。