月经期吃什么好

月经期可以吃温补性的、优质蛋白质，以及铁元素含量丰富的食物比较好。月经期是女性特殊的生理时期，子宫内膜的脱落引起月经，适当的吃温补性的食物，可以促进月经血的排出，避免月经持续时间过长；优质蛋白食物可以促进子宫内膜的增生和修复；月经血的排出会使体内丧失一定的铁元素，多吃含铁丰富的食物，可以及时补充体内的铁元素，有利于血红蛋白的生成。