消化不良吃什么好

消化不良大多指出现反酸、烧心、嗳气、恶心、呕吐、腹泻等症状，这类患者大多为慢性胃炎伴肠功能紊乱。在饮食上需要注意避免进食生冷硬辣粘甜酸油炸等刺激难消化的食物，进食温和软烂易消化的食物，主食可以面食为主，例如馒头、面条，蔬菜类需进食温和软烂易消化的蔬菜，避免进食粗纤维类蔬菜，例如芹菜、韭菜等。同时这类患者需要注意调节工作生活压力，缓解紧张焦虑情绪，保持心情愉悦，有利于避免症状的反复发作。