大便拉不出来怎么办

排便困难这种情况大多可能为便秘。症状的发生与长期饮水量不足、活动量不足、粗纤维类食物摄入减少或长期工作生活压力大，情绪紧张等有关。因此针对以上原因，首先，需要注意增加饮水量，促进大便含水量增加，利于排便，同时增加活动量，有利于加快肠道蠕动，促进排便。其次，可以增加粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜，有利于促进大便成型及排出。另外，需要注意调节工作生活压力，缓解紧张情绪，有利于改善便秘症状。如果经过以上调整，排便仍比较困难，则可以应用开塞露肛门注入或口服通便药物促进排便。