便秘吃什么东西能排便

对于长期便秘的患者，可以增加粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，有利于促进大便成型及排出。其次可以每日适量饮用蜂蜜水及口服少量香油，有利于润滑肠道，促进排便。对于便秘的患者，除增加上述食物的摄入外，需要增加饮水量，使得大便含水量增加，变软，更易于排出。同时需要增加活动量，有利于加快肠道蠕动，促进排便。