吃什么补肝养肝

补肝养肝，可以吃一些富含维生素C的食物，有助于肝脏排毒，并且还可以具有保护肝脏的功效，比如柑橘和西红柿以及鸡蛋等食物。另外，还可以食用一些富含蛋白质的奶制品，比如酸奶可以调整肠道菌群，促进肝脏毒素排出，达到保肝护肝的目的。另外，多吃一些绿色蔬菜，增强人体的免疫力，起到保护肝脏的作用。另外，可以通过茶疗来保肝护肝脏，比如菊花茶、桑叶茶、枸杞茶等等。