湿气重肥胖怎么减

湿气引起的肥胖要进行综合的调理，因为脾虚湿重导致湿气长期的沉积在体内就会导致肥胖，首先要调整饮食结构，避免吃过于生冷或寒凉的食物，注意休息，可以通过吃一些温阳祛湿的食物，比如山药、茯苓、薏米、赤小豆等，并且要长期坚持运动，也可以通过中药来进行调理。如果局部肥胖较为严重，也可以通过针灸以及艾灸或推拿等局部减肥的方式配合使用。