免疫力低吃什么好

免疫力低下的人群可以多吃一些富含营养的食物。如含维生素与纤维素丰富的食物如猕猴桃、芹菜、白菜、西红柿、西兰花等，这些食物可以促进新陈代谢。除了蔬菜以外，多吃优质蛋白质含量高的食物 如鱼类、虾类，牛肉、蛋类。免疫力低下的人群要养成良好的生活作息习惯，不要劳累熬夜。调整饮食的同时，不要挑食 保证各种营养的摄入，可以配合适当的运动来提升免疫力。