提高免疫力的食物有哪些？

饮食中可以提高免疫力的食物有很多，如富含各种维生素的蔬果，如苹果、香蕉、梨子等，蔬菜类有菠菜、黑木耳、各种菌类、西兰花，包括一些粗粮如花生，红薯、玉米、芋头等，都可以补充人体所需各种维生素。此外还要多食用富含优质蛋白质的鱼肉、牛肉、鸡肉等，也可以提高人体的免疫能力。最重要的是要饮食均衡，不要挑食，这样就可以营养全面 自然身体免疫力就会强了。