维生素d3的作用及功能是什么

维生素d3可以促进钙的吸收，帮助钙沉积，从而有利于人体骨骼的发育。维生素d3是一种脂溶性维生素，是可以在体内自身合成的。在太阳光的照射下，紫外线可将皮下胆固醇物质转换成维生素d3。因此每天接受充足的阳光照射，是可以满足自身所需的。若因天气原因或是空气污染等问题，无法接受阳光照射，可以通过维生素d3 补充剂补充。