哪些食物有助于降血压

很多绿叶性的蔬菜都具有辅助降压的作用，最常见的有芹菜、菠菜、韭菜等，有些根茎类的蔬菜也具有降压的作用，比如说胡萝卜、芦笋等。坚果类的食物也可以发挥降压的作用，比如说核桃、花生、西瓜子等，部分海产品也具有降压的作用，比如说海带、紫菜、牡蛎等。水果的食物也能降低血压，比如说苹果，猕猴桃等。有高血压的患者可以适当食用这些食物，还可以补充丰富的营养。