血脂高吃什么好

血脂高要以清淡饮食为主，平时生活中多吃一些绿色新鲜的蔬菜，比如说芹菜、黄瓜、西红柿、黑木耳等，这些蔬菜本身不会升高血脂，而且还含有丰富的纤维素和维生素，能够间接的降低血脂水平。可以适当的吃富含优质蛋白质的饮食，比如说鸡肉，但是吃鸡肉时要去皮，可以适当的吃鱼肉，尤其深海的鱼更好。主食要以谷类为主，粮食要多样化，避免以大米和白面为主。