血压微高怎么办

血压微高要从以下三个方面进行调理，首先要保持愉快的心情，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免情绪对血压造成影响。其次，饮食上要控制好食盐的摄入，食盐摄入过多就会导致血压升高，同时要减少脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜类食物。第三、要注意加强体育锻炼，锻炼有助于血压的降低，而且锻炼需要长期坚持，同时要注意监测血压水平。