怎么知道自己发烧没有

要判断自己有没有发烧，最简单直接的方法就是使用温度计进行测量，一般人体的正常体温不会超过37.5℃，一旦超过37.5℃，表示有发烧的情况。这时候可以进行物理降温，比如湿毛巾敷额头，多喝温水等等。如果发烧的温度超过38.5℃，并且精神不好，食欲不佳，需要适当吃一些退烧药来帮助退烧。一般发烧的时候，会伴有全身没力，自我感觉身体比较烫。