如何增加手臂力量

想要手臂力量，可以通过下面几种方法进行：1、进行肌肉力量的训练，通过持续的，科学的肌肉力量训练，可以增加肌肉力量。2、增加动物蛋白的补充。优质的动物蛋白，通过身体的消化吸收，转化为人体必需的氨基酸，可以组成肌肉，增强手臂力量。3、针对腕部的肌肉力量锻炼，要求的时间比较长，每天应该锻炼500次以上，在练习一段时间以后，就能有效地增强手臂力量。