新手跑步几天后膝盖疼是什么原因

新手如果跑步几天后膝盖疼痛，可能是突然剧烈运动导致的关节不适，可以在跑步前进行热身运动，不要一开始就长时间奔跑，每天酌量增加，才不会使关节过度摩擦。停止运动之后休息几天，症状自然会慢慢缓解，同时也可以做局部的热敷或者物理治疗，如红外线治疗、微波治疗或者超短波治疗等，都能够促进局部的血液循环加快，局部的疼痛的缓解，也能够促进一些受伤组织的修复。