隔着玻璃晒太阳能补钙吗

隔着玻璃晒太阳补钙的效果不是很好，阳光中的紫外线照射皮肤可以促进维生素D合成与吸收，从而促进钙的吸收。但是阳光中的紫外线波长是比较短的，穿透力也比较弱。隔着玻璃晒太阳，阳光中的紫外线大部分被阻隔，隔着玻璃晒太阳维生素D合成与吸收都会减弱，减少改的吸收。如果要补钙的话可以进行食补，多吃含钙的食物，尽量户外晒太阳，效果会好一些。