腹部肥胖怎么减

腹部肥胖是很常见的肥胖类型，主要通过增加腹部运动，消化腹部脂肪，达到改善腹部肥胖，可以做仰卧起做、腹立体撑、慢跑等运动来消耗脂肪。腹部肥胖在长期饮酒、喜油炸烧烤食物、运动量少的男性较为多见，腹部肥胖的人群易伴有高脂血症，是心脑血管意外的高危因素。腹部肥胖的人群还需要养成良好的饮食习惯，减少饮酒，避免油炸、烧烤食物等，多吃蔬菜水果。