儿童肥胖如何减肥

儿童肥胖想要减肥，首先需要调整日常生活中的饮食，饮食上面不可以吃含热量、糖分以及脂肪比较高的食物，会导致身体脂肪增加。同时也要结合身体的情况做一些有氧运动，如慢跑、跳绳、快走，等带孩子锻炼的时候，大人要陪同多鼓励孩子，这样可以增加孩子的自信心，有助于减肥。孩子在锻炼的时候要调整呼吸，避免呼吸急促，对肺部功能造成影响。