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糖尿病饮食吃什么水果

2021-08-09
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糖尿病饮食吃什么水果
医生回答(1)
刘丽
副主任医师
四平市中心人民医院 内分泌科
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糖尿病患者可以吃各种水果,水果的种类也没有绝对的禁忌。如果血糖控制相对满意且稳定,例如空腹血糖约为7,餐后血糖约为10,则可以食用适量的各种水果,含糖量高、糖分指数高的水果,如荔枝、芒果、榴莲、红枣等,可以是拳头大小的一半。

此外,不要在饭前或饭后立即进食,而是在两餐间进食。含糖量适中的水果,如苹果、梨、桃子、葡萄柚、橙子、橙子或樱桃和草莓,可以是拳头大小,如果水果的数量相对较多,主食的数量应该适当减少。

水果品种应多样化,以确保营养均衡,提高生活质量,同时,注意不要将水果挤入果汁之中食用,这样会提高含糖量,增加糖分指数,不利于血糖的控制,制作所谓的果汁会损失大量的维生素和膳食纤维,这不利于血糖的控制,糖尿病患者可以吃各种水果,只需注意适量,并注意血糖。

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