人体缺铁吃什么补铁

如果诊断为缺铁性贫血，可以使用外源性铁补充剂，临床之上最常用的是硫酸亚铁和琥珀酸亚铁口服液。

一般来说，轻度缺铁性贫血患者需要服用硫酸亚铁超过3个月，血常规检查及血红蛋白恢复正常参考值之后，需继续服用硫酸亚铁1-2个月，使体内铁离子浓度略有过剩，有利于防止缺铁性贫血复发。

在日常生活之中，我们还应该多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血液、红枣、龙眼等。

建议在补充铁的同时添加维生素C，维生素C能促进铁的吸收，有利于疾病的恢复。