感冒吃哪些食物

感冒的时候，建议以优质蛋白高、维生素含量高的食物为主，可以适当吃一些精肉、豆制品、蛋清，也可以喝牛奶等等，这些都是蛋白质高的食物，还有新鲜的水果和蔬菜中富含较高的维生素，对患者也是有益处的，可以促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。感冒的患者不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻、不易消化的饮食，这样容易增加消化道负担，不利于疾病恢复。