发烧了如何退烧

发烧如何退烧，要根据实际情况来看。首先，如果体温在38℃以下，人体精神状况还好的话，可以通过多喝水休息，一般体温就会自然下降。其次，如果体温超过38℃以上，特别是超过38.5℃以上，可以使用非甾体类解热药物来缓解，比如使用对乙酰氨基酚或者布洛芬。

特别是体温达到39℃以上时，往往还可以结合物理降温，比如使用酒精擦浴或者淋浴，使体温快速下降，以免造成不良影响。最后要积极查找引起发热的原因，针对原因进行治疗，才能够真正退烧。