如何锻炼肺功能

锻炼肺功能最简单的方法，就是利用吹气球的方法。这个时候可以选择一个大小适中的气球，连续吹3-4次，然后休息1-2个小时，之后再重复一遍，1天重复3-4次。对于中老年人不能跑步，不能爬山的患者，可以适当的散步，根据自己的身体状况，适当的也可以加快速度，会达到更好的提高肺功能的效果。骑自行车，爬山，游泳这些也是很好的提高肺功能的活动。