腹式呼吸有哪些好处

腹式呼吸是相对于胸式呼吸而言的，是指在呼吸运动的过程中，腹部的肌肉群也参与了呼吸运动的一种呼吸方式。腹式呼吸产生的呼吸深度更强，可以最大程度的改善肺的通气，吸入更多的氧气和排出更多的二氧化碳，而且可以锻炼呼吸肌肉，包括肋间肌、膈肌等。对于一些肺部慢性疾病的患者来说，比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张的病人，长期进行腹式呼吸，有利于提高肺功能的代偿能力和提高生活质量。