手腕扭伤怎么办一动就疼不肿

手腕扭伤活动存在疼痛，但是没有明显的肿胀，主要考虑可能是局部韧带肌肉拉伤。这时要注意观察有无活动障碍，如果伴随活动障碍，最好是去医院骨科常规摄片，排除骨折或者脱位。如果只是单纯的韧带肌肉软组织拉伤，首先是注意局部制动，避免手腕用力，48小时内可以冷敷，还可以使用外用止痛膏药。疼痛明显时，可以口服止痛药物治疗，要注意加强营养，注意休息，才能尽快康复。