长期跑步腿会变粗吗

长期跑步会不会使腿变粗，先来看下腿部结构，腿部主要包括骨骼以及附着在骨骼上的肌肉组织，以及皮肤皮下的脂肪组织，还有分布在其中的神经、血管。跑步锻炼的时候，能够很好地增加肌肉力量，肌肉力量的增加过程，其实就是肌肉以及肌肉细胞的增粗过程。长期有规律的大量运动，可能会使腿的肌肉变得粗大、强有力。锻炼的过程中，皮下的脂肪相对会得到减少，腿的外观上不一定会变粗，外形则会显得更加匀称美观。