产后恢复项目有哪些

产后恢复项目包括：1.产后子宫恢复。在生产过程中，子宫会不断被扩大，在子宫恢复期间会有一些疼痛，属于正常现象。2.卵巢的恢复。主要是减少色素的沉淀。3.阴道壁的恢复。恢复阴道壁的弹性，避免松弛。4.乳腺的疏通。疏通乳腺，促进母乳的流通，便于喂养孩子。5.身体体型的恢复。加强锻炼，可以通过慢跑、体操、瑜伽等活动，来恢复生产前的体型，少吃寒性水果，多吃蔬菜，不要碰凉水。