腹直肌分离2指可以自己恢复吗？

产后腹直肌分离两指是不用做特殊治疗的，一般认为可以自行的修复。建议孕妇在孕期需要适当运动，控制体重增长，避免羊水过多和巨大儿，胎儿及附件的增大可机械性，导致腹直肌分离。产后多做腹部运动和康复瑜伽，可促进分离的腹直肌恢复。如果再出现有严重的腹直肌分离，建议最好去正规的医院，寻求规范的治疗。在日常生活当中，要注意休息，避免劳累，而不要吃一些辛辣刺激性的食物，保持大小便的通畅。