每天晚上不吃饭一个月能减多少斤

如果每天晚上都不吃饭，早餐和午餐也正常吃，这样通常都是可以减轻体重的，一个月的时间大概可以减掉5斤左右的体重，但是减肥的效果是因人而异的。但是如果经常不吃晚餐，对身体会造成一些不利的影响，有可能造成胃部疾病的发生。建议减肥期间，晚餐也要适当的吃一些食物，可以选择一些低糖的水果或者是蔬菜，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉，也可以适当的吃一些杂粮粥，或者是喝一杯酸奶来代替主食，都是可以的。