一个月不吃晚饭瘦多少斤

如果不吃晚饭，一个月肯定是会减轻体重的，但是具体瘦多少是有个体差异的,通常可以瘦10斤左右。但是一个月不吃晚饭不一定会瘦，因为体重是否下降和你一段长时间里的总摄入能量和总消耗能量的差值有关。如果不吃晚饭，早饭和午饭都吃得多，运动量少，体重下降可以-明显。因为夜间人是处于休息状态，消耗能量少,但是早中餐正常进食，活动量不变的情况下，单纯不吃晚餐一般可瘦8-10斤。