不枕枕头有什么与弊端

人类是唯一一个平卧位睡眠的动物，因为正常脊柱生理曲度的存在，人类睡眠的时候，必须要枕头，睡眠的时候才能够让脊柱的姿势协调，如果不枕枕头，会导致头颈部肌肉的紧张，时间长了会导致头颈部肌肉的损伤；而且人类头部的重量直接放在床上，会导致头部皮肤不适；在人类侧卧位的时候，如果没有枕头，头颈部必须倾斜，也会让头颈部的肌肉持续紧张，颈部肌肉就有所损伤。枕头必须高度的软硬度合适，才会起到应有的效果。