脚踝扭伤肿了怎么办

脚扭伤了之后，要进行消肿止痛的治疗，首先是要有牢固的制动，也就是用支具或者石膏固定脚扭伤的部位，促使脚扭伤部位的恢复；同时抬高扭伤的脚，睡觉的时候将扭伤的脚抬高到高于心脏的部位，积极活动脚趾以及膝髋关节，增加肌肉收缩可以有效防止下肢肿胀，可以口服一些消炎止痛的药物进行治疗，比如非甾体类抗炎药物以及一些活血化瘀的药物，防止扭伤部位的肿胀和疼痛。