便秘怎么办快速排便

便秘是指排便次数减少、粪便干硬和排便困难。药物上甘露醇、乳果糖、麻仁丸、芦荟胶囊等在便秘是可以帮助快速排便；多喝水、多吃富含膳食纤维的食物和水果（菠菜、芹菜、香蕉、菠萝、火龙果等），膳食纤维不被肠道吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，加速排便。当然，我们需要养成良好饮食卫生习惯，多喝水，适量运动，预防便秘。