怎么促进肠胃蠕动排便

正常情况下，普通人的胃肠道蠕动都是很正常的，如果是存在胃肠道疾病的人，可能会存在蠕动动力不足的情况。胃肠道能力蠕动不足的情况多发生于不经常运动、消化不良、饮食不规律的青年人，以及长期卧床的老年人。如果想促进胃肠蠕动促进排便，可以进行以下操作：1、改善饮食状况，多吃蔬菜，多喝水，多吃杂粮；2、根据医嘱服用促进胃肠道蠕动的药物；3、按揉腹部，以肚脐为中心，顺时针逆时针方向按揉各30次。