糖尿病患者运动注意事项

糖尿病病人运动非常关键，但是运动不能盲目。运动要循序渐进，一般来说一周最少运动5次，一次至少30min，也就是说病人一周要有150min的有氧运动，运动要在餐后半小时到两个小时之间，而且在运动之前要注意监测血糖，如果血糖＞13.9mmol/L，或血糖＜3.9mmol/L，则不宜运动。糖尿病病人运动前最好身边带糖，预防糖尿病低血糖发生，运动时不能赤脚，建议穿球鞋及厚袜子，保护皮肤。