运动多久分泌多巴胺

体内的多巴胺在持续的分泌，而运动会增加多巴胺的分泌，一般在运动10分钟以后就会增加多巴胺的分泌，而运动项目中跑步是产生多巴胺最有效的方式。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌物能传递兴奋以及开心的信息。跑步时多巴胺增加，跑步后多巴胺分泌量还保持一定时间的增长，所以运动会使人快乐。