失眠是什么原因,失眠的原因

失眠的原因有很多，比如学习生活压力过大，思虑过度而失眠；睡前经过剧烈运动，精神亢奋；喝了过多的茶叶水或咖啡而失眠。还有一些病理因素，如疼痛、头晕、心悸、焦虑症、抑郁症等。服用一些药物也可导致失眠，如阿托品、甲状腺素等。出现失眠症状，首先不要紧张，放松心情，适当运动，饮食作息规律。如果出现严重失眠，要及时就医，改善您的症状。