含钾高的食物有哪些

含钾比较丰富的食物是比较多的，例如谷类的食物以及小麦胚芽类的食物等。另外，还有很多新鲜的水果蔬菜中含钾量也是比较丰富的，例如番茄、橙子、芹菜、香蕉、柑橘、鲜枣、柿子、猕猴桃等，还有一些乳制品和豆类中含钾量也是比较高的。

健康的成年人每天的钾摄入量应当为2000毫克左右，过多的摄入钾也会导致身体的不适，甚至有可能会出现钾中毒的现象。