胶原蛋白可以长期吃吗

胶原蛋白可以长期的吃，但是应当阶段性的服用，不可以终身的服用。胶原蛋白如果长期食用，其中的蛋白质成分会对胃肠道的黏膜造成一定的刺激作用，可能会导致胃酸反流，引发一些慢性的胃肠道疾病，比方说胆汁反流性胃炎。

另外胶原蛋白还有可能加重肝肾的负担，导致肾小球负担加重。所以建议应当以三个月为期限作为一个周期，间隔一段时间之后再继续服用。